オリゴ糖で悩みだった便秘を解決出来ました

私は普段、ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜるようにしたり、料理の時には砂糖の代わりに積極的にオリゴ糖を使うようになってから、便秘がちだった悩みやストレスが改善されたことに気づきました。お腹の調子を整えてくれる作用が強いオリゴ糖は、白砂糖と比べても非常に体に優しいですし、お通じを良くしてくれたり便秘改善によく効くので本当に助かってます。
私は普段からオリゴ糖を砂糖の代用としてよく使っているのですが、オリゴ糖はやや白砂糖より甘味がマイルドなので、甘さがほしい時は量を調整して使うとおすすめです。